Erteleme Davranışının Nedenleri

Günlük hayatımızda sıklıkla yaptığımız davranışlardan birisidir erteleme davranışıdır. O an aklımıza gelen bir şeyi 'Beş dakika sonra yapacağım.' deyip sürekli o işi yapmayı geciktirdiğimiz veya hiç yapmadığımız davranışlardır. Detaylar yazımızda.

 

Yayınlanma Tarihi 01 Aralık 2023
Okunma Süresi 3 dk
Güncellenme Tarihi 01 Aralık 2023
Makaleyi Paylaş
Binlerce hekim ve milyonlarca hastanın tercihi #bulutklinik

Erteleme Davranışının Nedenleri

Günlük hayatımızda sıklıkla yaptığımız davranışlardan birisidir erteleme davranışıdır. O an aklımıza gelen bir şeyi 'Beş dakika sonra yapacağım.' deyip sürekli o işi yapmayı geciktirdiğimiz veya hiç yapmadığımız davranışlardır.

Neden Erteleriz?

Peki bir şeyleri neden erteleriz? Gelin bugün erteleme davranışının olası nedenlerine bakalım.

Erteleme davranışı desek de aslında bu sadece davranıştan oluşan bir şey değil. Bu sürecin içinde düşünceler ve duygular da yer almaktadır. Peki biz ne düşünüyoruz, ne hissediyoruz da bunun sonucunda erteleme davranışını gerçekleştiriyoruz? Bu nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • "Yetersizim" düşüncesi aklımızdan geçiyor olabilir.
  • Zaman yönetimi konusunda yetersiz kalıyor olabiliriz. Zamanı verimli yönetemediğimiz için iş ve özel hayatımızda sorunlar yaşamaya başlayabiliriz.
  • Bireysel korku ve yetersizliklerimiz, işe yönelik tutum eksikliklerimiz, karar verme becerisinden yoksun olmamız veya sorumluluk alma konusundaki isteksizliklerimiz de erteleme davranışına sebep olabilir.
  • Başarı algımız ve o işi yapabilme becerilerimiz en önemli nedenler arasında sayılabilir.
  • "Başarısızım" düşüncesi ve başarısızlık korkusu bir kaygı yaratmaktadır. Biz bu kaygıyla başa çıkabilmek için ertelemenin çözüm olduğunu düşünebiliriz.
  • Rasyonel olmayan beklentilerimiz ve mükemmeliyetçi bir tutuma sahip olmamız nedeniyle de erteleme davranışını bir çıkış yolu olarak görebiliyoruz.
Çerez Tercihlerinizi Seçin

Sitemizde size en iyi hizmeti sunabilmek için çerez kullanılmaktadır. Detaylar için Çerezlere İlişkin Adınlatma Metni'ni inceleyebilir veya çerezleri özelleştirebilirsiniz.